原來我會煮山藥紅白蘿蔔湯－ anda's 不想吃飯吃麵食譜))

   

今天是我無澱粉減重第5天。從4/1開始4/30結束

事實上，我都會習慣提早預備心情

所以從3月底就開始漸漸少吃澱粉類食物

很多朋友問我：阿～不吃澱粉可以吃什麼??

大家可以參考anda上一次的無澱粉文章，裡面都有說明唷

**分享我的無澱粉菜單 (花猴教你變美麗書) 外食/自炊...看過來

 **減肥100天~健康不餓瘦6kg...成果展 (無澱粉)

 

 

今天在家工作，也蠻早起的

就到賣場買幾樣食材，做點健康給自己吃吧

山藥是澱粉，大家可以斟酌放入

 

本日菜單：

原來我會煮山藥紅白蘿蔔湯 

 

     

 

原來我會煮山藥紅白蘿蔔湯

是一道不用加味精就很好喝的健康湯品

舉凡新手人妻/想討好男友女友的爸媽/有事沒事就想喝湯的人

原來我會煮山藥紅白蘿蔔湯，好煮又不會失誤 (台)好甲又不會礙胃唷～

 

需要做的就是把食材洗一洗，切一切

紅蘿蔔除了可以幫一鍋白湯襯托顏色以外，還有豐富的杯塔胡蘿蔔素

 

想要吃肉的冰友就加肉/想要吃素的就加速

今天很有吃豬肉的feel，於是買了一些

註：生肉可用另一鍋熱水川燙後再下鍋 因本人今天餓昏頭，就沒有多這個步驟

 

今天食材都切得比較小塊...(可節省瓦斯愛能源)

中小火靜待30分中就可以吃了

 

anda's Tips

如果你跟我一樣沒有川燙肉

那麼在煮沸10分鐘的時候，就會有一堆灰灰的物質扶在鍋面

這時候不用喊救人，也不用打電話給警察

只需要拿湯匙+一個碗。將雜質+血水撈起

再放入一些熱水就可以繼續煮嚕

   

 

將江江江---大功告成

這湯的鮮甜，不是任何味精可以媲美的

而且讓我驚訝的是。重口味的anda~試喝一口之後

''天呀，我還沒加鹽就這麼好喝''還有沒有天理阿   

 

喔耶...沒加鹽...我有口福了!!

  

 

 

 

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 安達-Anda-

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